YRITYKSILLE

Workshopit I Kurssit I Valmennukset

 
light-bulb-1246043_1280 Free-Photos Pixa
 
 

AVARTAVAN PALVELUT YRITYKSILLE

TASAPAINOA    I    MIELENRAUHAA    I    STRESSINSIETOKYKYÄ    I    SELKEYTTÄ

  • Tasapainoa, mielenrauhaa ja energiaa

  • Itsensä johtaminen

  • Resilienssi, muutoksissa selviäminen

  • Miten helpotan kognitiivista kuormaa

  • Työpäivän järkeistäminen aivoystävälliseksi

  • Tauottaminen ja palautuminen

  • Hyvän unen avaimet

  • Mindfulness

Puolen tunnin lyhyistä workshopeista aina koko päivän tai kokonaisvaltaiseen muutokseen tähtääviin useamman kuukauden kokonaisuuksiin.

  • Mindfulness-hetki

  • Mindful jooga

  • Asahi Health taukoliikunta

Tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia, jotka auttavat pysähtymään, tuovat mielenrauhaa ja tasapainoa ja auttavat stressinhallinnassa.

 

Lempeä taukoliikunta helpottaa niin ikään palautumaan stressistä ja lisää kehon ja mielen hyvinvointia.

ESITTELYSSÄ LUENTO:

TASAPAINOA, MIELENRAUHAA JA ENERGIAA

Kaipaavatko organisaatiosi ihmiset tasapainoa, mielenrauhaa ja energiaa? Osallistujat saavat tältä luennolta mukaansa keinoja stressinhallintaan, palautumiseen, aikaansaamiseen ja oman elämän tasapainottamiseen

Luentoon kuuluu myös työkirja, jonka avulla luennon aiheisiin ja harjoituksiin on helppo palata.

Luennon kestoa ja sisältöä voidaan muokata tarpeidenne ja toiveidenne mukaan.

Pyydä rohkeasti tarjous!

Hintaan vaikuttavat luennon kesto sekä osallistujaryhmän koko. Täytä tarjouspyyntölomake, lähetä sähköpostia tai soita Anulle.

KATSO LUENNON ESITTELYVIDEO

STRESSINHALLINTAA, ENERGIAA JA KOKONAISVALTAISTA HYVINVOINTIA

Epätietoisuus, yllättävät muutokset ja oman kontrollin puute aiheuttavat stressiä. Tämä vuosi on totisesti tuonut tullessaan näitä stressiä kohottavia tilanteita ja meidän jokaisen psykologista joustavuutta on venytetty enemmän tai vähemmän. Tietoisuustaitojen harjoittaminen vaikuttaa tutkitusti hyvinvointiin ja auttaa stressinhallinnassa.

Avartavan koulutukset, workshopit, taukohetket ja valmennukset tarjoavat aitoja työvälineitä jokaiselle osallistujalle muuttaa omaa toimintaansa tasapainoisemmaksi ja tehokkaammaksi. Osallistujat tutustuvat ja löytävät itselleen sopivat keinot, joilla saavat enemmän aikaan vähemmällä stressillä ja johtavat itseään sekä omaa toimintaansa järkevästi ja tehokkaasti.

Avartavan yrityksille suunnatut koulutukset ja mindfulness-hetket tarjoavat sekä tieteeseen pohjautuvaa tietoa mielen toiminnasta ja stressistä että tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia. Jo pieni hengähdyshetki työtehtävien lomassa voi selkeyttää ajatuksia ja fokusta.

Kun työyhteisösi kaipaa työkaluja jaksamiseen, rauhoittumiseen, keskittymiskyvyn palauttamiseen, stressinhallintaan ja rakentavaan vuorovaikutukseen, olethan yhteydessä.

 

ONLINE KOULUTUKSET JA LUENNOT

Kaikki workshopit, luennot ja taukoliikunnat onnistuvat luontevasti myös etätoteutuksena. Kouluttaja ja valmentaja Anu Varis on kokenut verkkokouluttaja- ja luennoitsija. Hän on myös suorittanut Oxfordin yliopiston mindfulness centerin masterclass-kurssin mindfulnessin etäohjauksesta "Teaching Mindfulness Online Live".

 

Veli-Pekka Virtanen

Anu on hyvä coachi ja metodiikka on paras, mitä olen itse kokeillut oman elämän ja tulevaisuuden visiointiin.

 

Kysymykset on aseteltu niin, että niiden avulla saadaan kaivettua kivuttomasti perimmäiset syyt ja halut omien toiveiden takana ja ne saadaan näin vahvistettua myös tunnetasolla.

 

Olen tehnyt vastaavia harjoitteita aiemminkin, mutta tässä valmennuksessa oli jotain erilaista - lopputulokset jäivät elämään.

ASIAKKAILTANI

Anu Sonck
Human Resources Developer
, ID BBN

Yrityksemme tyky-iltapäivänä saimme osallistua Avartavan mindfulness-koulutukseen. Anun henkilökohtainen ote asiaan sekä vankka osaaminen vakuuttivat ja koulutuksesta jäi myös erittäin toimivia ja helposti toteutettavia työkaluja arkeen.

 

Koulutuksessa yhdistyivät niin teoria kuin käytännön opit hyvässä tasapainossa ja tutkittuun tietoon perustuva pohja toi niin mindfulnessin vasta-alkajille kuin jo aiemmin aiheseen tutustuneillekin mielenkiintoista sisältöä.”

Sanna Vehkaperä

Anu on erittäin ammattitaitoinen, osaava ja miellyttävä valmentaja.
Oli mahtavaa ottaa aikaa omille ajatuksille ja ohjatusti käsitellä omia tulevaisuuden haaveita.


Anu osasi ohjata hienosti eri kysymyksin omia ajatuksia kirkastumaan.

Ehdottomasti suosittelen valmennusta muillekin.

 

TARJOUSPYYNTÖ    I    YHTEYDENOTTO

Ota yhteyttä ja löydetään teille sopivin ratkaisu! Kaikki palvelut tarjolla myös etänä, myös valmennukset.

Anu Varis

anu@avartava.fi

puh. 040 5900 746 / Anu Varis

+358 40 5900 746

Business ID 3012076-7     I     Tietosuojaseloste

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn

©2020 by Avartava