TIETOISUUS- JA LÄSNÄOLOTAIDOT
MIELENRAUHAA I TASAPAINOA
8 VIIKON MBSR-KURSSI
Suosittu, aito ja alkuperäinen 8 viikon tietoisuustaitojen kurssi stressinhallintaan.
Tieteelliseen tutkimukseen pohjautuva rentoutus- ja stressinhallintamenetelmä.
Liity Avartavan postituslistalle niin saat tietoa alkavista kursseista heti kun tiedot julkaistaan!
HILJAISUUDEN PÄIVÄ
Hiljaisuuden päivä auttaa pysähtymään hetkeksi ja kuuntelemaan itseäsi.
Suo hetki itsellesi, irti arjesta.
Liity Avartavan postituslistalle niin saat tietoa seuraavasta hiljaisuuden päivästä heti kun tiedot julkaistaan!
LÖYDÄ RAUHA KIIREEN KESKELLÄ
mindfulnesskurssi
Harjoitukset auttavat hallitsemaan stressiä ja ahdistuksen tunnetta sekä estämään uupumista.
Liity Avartavan postituslistalle niin saat tietoa alkavista kursseista heti kun tiedot julkaistaan!
MINDFUL MOVEMENT
HETKI
Rauhoittavat liikkeet ja läsnäoloharjoitukset tuovat energiaa ja mielenrauhaa.
Pehmeät kehoa ja mieltä huoltavat liikkeet rauhoittavat.
Liity Avartavan postituslistalle niin saat tietoa seuraavasta mindful movement hetkestä heti kun tiedot julkaistaan!
KURSSSILAISTEN KOKEMUKSIA
Monipuolinen, kiinnostava ja kuitenkin sopivan läsnäoleva. Kiitos!
Tämä kurssi on ollut tosi ihana ja sellainen iso henkireikä.
Tämä kurssi on parantanut elämänlaatuani enemmän kuin mikään muu aiemmin tekemäni asia.
Tiedostan ajatuksiani enemmän. En mene niin autopilotilla ja osaan olla itseäni kohtaan armollisempi.
Tämä on ollut antoisa retki oman itseni äärelle. Ihanaa oppia itsensä ja omien reaktioidensa tiedostamista ja niiden lempeää hyväksyntää.