ANU VARIS
Ohjaajasi, kouluttajasi, valmentajasi
Olen Avartavan perustaja Anu Varis. Oman mindfulness-matkani aloitin vuonna 2013 osallistuessani ensimmäiselle kurssille. Ja matkani jatkuu.
​
-
Olen suorittanut Suomessa kahden vuoden MBSR Mindfulness-ohjaajan CFM® koulutuksen.
-
Jatkokouluttauduin yhdysvaltalaisen Brownin yliopiston mindfulness centerissä. Minut löydät koulutuksen sivulta, kohdasta level 1 Mindfulness Teacher. Olen suorittanut myös Bangorin yliopiston MBCT -ohjaajan erikoiskoulutuksen.
​
-
Suoritin Oxfordin yliopiston mindfulness centerin kurssin "Teaching Mindfulness Online Live - Masterclass for Mindfulness Teachers". Voit siis luottavaisin mielin osallistua myös ohjaamilleni online-kursseille.
​
-
Turun yliopistosta olen valmistunut humanististen tieteiden kandidaatiksi. Pääaineenani oli kulttuurihistoria ja sivuaineinani viestintä, matkailu ja Italian kieli ja kulttuuri. Olen myös yo-merkonomi
-
Olen suorittanut Neuroleadership Finlandin brain-based coaching certificate ammatticoach-koulutuksen sekä mentorointi-ohjelman (ICF akkreditoitu).
-
UC Berkeleyn yliopiston kurssilta "Science of Happiness at Work" sain tukun erilaisia työkaluja työpaikan ilmapiirin parantamiseen. Olen myös Asahi Nordic™ -liikuntaohjaaja.
​
Haluan auttaa sinua avartamaan ajatteluasi, tule mukaan!
​
Monipuolinen, kiinnostava ja kuitenkin sopivan läsnäoleva. Kiitos!
Ihanaa kun ei ole tarvinnut olla ryhmässä fyysisesti vaan tietokoneen välityksellä on voinut itsenäisesti harjoitella kotona.
Tiedostan ajatuksiani enemmän. En mene niin autopilotilla ja osaan olla itseäni kohtaan armollisempi.
Tämä on ollut antoisa retki oman itseni äärelle. Ihanaa oppia itsensä ja omien reaktioidensa tiedostamista ja niiden lempeää hyväksyntää.