HILJAISUUDEN PÄIVÄ

 
heart-1288420_1280 TheUjulala Pixabay.jp
 

HILJAISUUDEN PÄIVÄ

18.10.2020 LIVE ONLINE

18.10. Sunnuntai

klo 10-15

Live online

Tule mukaan mistä vain! Osallistut kurssille kätevästi netin kautta. Tapaamme helppokäyttöisen Zoom-videopalvelun avulla. Tarvitset vain nettiyhteyden ja tietokoneen. Tarvittaessa järjestetään lyhyt tekninen opastus ennen tapaamista.


Hiljaisuuden päivänä suljemme hetkeksi kännykän, unohdamme somen, uutiset ja arjen velvollisuudet. Päivän aikana teemme erilaisia mindfulness-harjoitteita sekä kevyitä joogaliikkeitä.

Kurssi soveltuu kaikille, oletpa sitten kiinnostuneena tulossa mukaan ilman aiempaa kokemusta tai olet jo harjoittanut mindfulnessia pidempään.

 

Päivän hiljentyminen syventää harjoittelua, palauttaa mieleen hetkessä olemisen taitoa.

Osallistuminen online-kurssille

Osallistut helposti netin välityksellä mistä vain.

 

Tarvitset:

  • Tietokoneen, jossa on kaiutin, mikrofoni ja mahdollisuus videoyhteyteen.

  • Internet-yhteyden.

  • Ilmaisen Zoom-videopalaveriohjelman.

 

Hinta

 

Tilaa uutiskirje, niin saat ensimmäisenä tiedon seuraavasta hiljaisuuden päivästä

115 €

ennakkovaraajan etuhinta 89 € (sis. alv.)

Ennakkovaraajan etuhinta voimassa 15.9.2020 mennessä tehtyihin varauksiin.

Hinta sisältää hiljaisuuden päivän ohjauksen, kirjallisen materiaalin ja kaksi äänitettä sähköpostitse.

 

Mitä on MBSR?

Lääketieteen professori Jon Kabat-Zinn perusti Massachusettsin yliopiston lääketieteelliseen tiedekunnan yhteyteen stressinhallintaan keskittyvän klinikan ja kehitti siellä ensialkuun erityisesti kipupotilaille suunnatun MBSR-menetelmän. Lyhenne MBSR tulee sanoista Mindfulness-based stress reduction, eli mindfulnessiin perustuva stressinhallinta. Mindfulness on "tietoista läsnäoloa, huomion kiinnittämistä nykyhetkeen tarkoituksellisesti ja arvostelematta”

 
 
Couple Meditating on the Beach
 

+358 40 5900 746

Business ID 3012076-7

  • Instagram
  • LinkedIn

©2020 by Avartava